Meer grip op onze veerkracht en wendbaarheid: tips & tricks van Sonja Reckers

Sonja Reckers geeft tips & tricks voor leidinggevenden om meer grip te krijgen op onze veerkracht en wendbaarheid.

Je herinnert je zeker en vast nog de Covid-19-periode. In die periode waren de tips van Sonja welgekomen. Maar ook op andere moeilijke en stressvolle momenten ondersteunen ze jou en je team.

Sonja Reckers is een van onze experten uit onze HRwijs-expertenpool. Ze geeft je in 20 minuten praktische tips over:

  • omgaan met stress,
  • het behouden van een positieve mindset,
  • het focussen op de juiste skillsets,
  • de cockpit in ons brein en
  • ons lichaam als een fysieke tools.

Het zijn allemaal tips die we in tijden van corona zeker en vast kunnen gebruiken. Telkens maar weer veerkrachtig en verbindend moeten blijven met onszelf en onze omgeving, is soms geen makkelijke klus. Corona blijft moed en energie van mensen wegnemen.

Hier al kleine tipjes van de sluier:

  • Stress is gezond

Ook al lijkt het niet altijd zo, maar stress kan wel degelijk gezond zijn. Tenminste als je op tijd je batterijen gaat opladen.

  • Leef met een open mindset

Focus op de mogelijkheden die je wel hebt. Wat wil je wél en wat kan ik nóg niet. Gebruik groeitaal. 

  • Plan je prioriteiten

… en delegeer waar mogelijk. Laat dat multi-tasken en plan pro-actief. Kies na een uur werk voor een time-out van 5 minuten.

  • Beheers je cockpit en blijf in balans

Verzorg je brein. Dat kan je in 3 delen opsplitsen. Het denkend, het emotioneel en het reflexbrein. Alle 3 hebben ze hun positieve eigenschappen, zolang we er maar rekening mee houden.

  • En maak gebruik van je fysieke tools

Dat zijn je ademhaling, je lichaam in beweging, je voeding en je slaap. Alle vier helpen ze je van je stresshormonen af te geraken en je gelukshormonen op te laden.

 Zo wordt je werk én je team weer een bron van energie.

Lees ook

Projectoproep Natuur in je Buurt

Projectoproep Natuur in je Buurt

De Vlaamse overheid ondersteunt projecten die bijdragen aan zowel een maatschappelijk doel als de verbetering van de biodiversiteit tot een bedrag van 150.000 euro.…

De minder gekende voordelen van renovaties

De minder gekende voordelen van renovaties

Als je je gebouwen renoveert, heeft dat uiteraard in de eerste plaats een positieve invloed op je energiefactuur en je CO2-besparing. Maar er zijn ook andere voordelen aa…

Europa zet veiligheid en gezondheid op het werk op de kaart

Europa zet veiligheid en gezondheid op het werk op de kaart

De Europese Commissie lanceert een nieuw kader voor veiligheid en gezondheid op het werk voor 2021-2027.

VIA6: welke kwaliteitsmaatregelen?

VIA6: welke kwaliteitsmaatregelen?

Onder kwaliteit verstaan we werken aan werkbaar en wendbaar werk maar ook het streven naar meer instroom van personeel in onze sectoren en de versterking van sociale onde…