Burn-out uit zich in zeer diverse symptomen op lichamelijk, psychisch en gedragsniveau. Daardoor is de herkenning ervan voor de persoon zelf, zijn naasten en de werkomgeving vaak moeilijk.
Volgens TeGek (vroeger Steunpunt Geestelijke Gezondheid) zijn volgende symptomen eigen aan burn-out:
Mogelijke lichamelijke symptomen
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid en uitputting
- Spierpijn, hoofdpijn, rugpijn
- Maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust
- Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogde benauwdheid
Mogelijke psychische symptomen
- Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid
- Prikkelbaar, geïrriteerd zijn
- Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst
- Niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn
- Besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid
- Onzekerheid, minder zelfvertrouwen
Mogelijke gedragsveranderingen
- Minder presteren en meer fouten maken
- Steeds meer roken, alcohol of drugs gebruiken
- Steeds meer slaap- en kalmeermiddelen gebruiken
- Sociale contacten steeds meer uit de weg gaan
Een raad van TeGek: "Als werkgever beschik je over vele mogelijkheden om werknemers die een moeilijke periode doormaken te ondersteunen. Dat vergt een zekere inspanning, maar ze kan goede resultaten opleveren. Zo verminder je immers het aantal ziektedagen van je werknemers, je verhoogt hun betrokkenheid en inzet en dus ook de productiviteit."
Hun website geeft tips waar je, als werkgever, allemaal terecht kan met vragen.
Liever eerst wat meer algemene duiding over burn-out als thema? Onze website helpt je al op weg.