Burn-out uit zich in zeer diverse symptomen op lichamelijk, psychisch en gedragsniveau. Daardoor is de herkenning ervan voor de persoon zelf, zijn naasten en de werkomgeving vaak moeilijk.
Mogelijke lichamelijke symptomen
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid en uitputting
- Spierpijn, hoofdpijn, rugpijn
- Maagpijn, darmstoornissen, slechte eetlust
- Hartkloppingen, verhoogde bloeddruk, verhoogde benauwdheid
Mogelijke psychische symptomen
- Niet meer tot rust kunnen komen, gejaagdheid
- Prikkelbaar, geïrriteerd zijn
- Sombere buien, huilbuien, piekeren, angst
- Niet meer kunnen genieten, lusteloos en futloos zijn
- Besluiteloosheid, concentratieverlies, vergeetachtigheid
- Onzekerheid, minder zelfvertrouwen
Mogelijke gedragsveranderingen
- Minder presteren en meer fouten maken
- Steeds meer roken, alcohol of drugs gebruiken
- Steeds meer slaap- en kalmeermiddelen gebruiken
- Sociale contacten steeds meer uit de weg gaan
