Meer grip op onze veerkracht en wendbaarheid

Meer grip op onze veerkracht en wendbaarheid

Op moeilijke en stressvolle momenten ondersteunen tips & tricks over veerkracht en wendbaarheid zeker en vast je team, maar ook jou als leidinggevende. Telkens maar weer veerkrachtig en verbindend moeten blijven met onszelf en onze omgeving, is soms geen makkelijke klus.

Over dat thema valt veel te zeggen, maar hier alvast kort en krachtig enkele tips:

  • Stress is gezond

Ook al lijkt het niet altijd zo, maar stress kan wel degelijk gezond zijn. Tenminste als je op tijd je batterijen gaat opladen.

  • Leef met een open mindset

Focus op de mogelijkheden die je wel hebt. Wat wil je wél en wat kan ik nóg niet. Gebruik groeitaal. 

  • Plan je prioriteiten

… en delegeer waar mogelijk. Laat dat multi-tasken en plan pro-actief. Kies na een uur werk voor een time-out van 5 minuten.

  • Beheers je cockpit en blijf in balans

Verzorg je brein. Dat kan je in 3 delen opsplitsen. Het denkend, het emotioneel en het reflexbrein. Alle 3 hebben ze hun positieve eigenschappen, zolang we er maar rekening mee houden.

  • En maak gebruik van je fysieke tools

Dat zijn je ademhaling, je lichaam in beweging, je voeding en je slaap. Alle vier helpen ze je van je stresshormonen af te geraken en je gelukshormonen op te laden.

Zo wordt je werk én je team weer een bron van energie.

Dit zijn tips van Sonja Reckers. Zij is een van de experten uit onze HRwijs-expertenpool die onze vormingen verzorgen. Op zoek naar een vorming op maat? Vraag er naar via onze helpdesk.

Lees ook

Werkstress en werkbaarheidsrisico’s grootste knelpunten in gezondheids- en welzijnssectoren

Werkstress en werkbaarheidsrisico’s grootste knelpunten in gezondheids- en welzijnssectoren

Vandaag publiceerde de Stichting Innovatie & Arbeid van de Serv de eerste resultaten van de Vlaamse werkbaarheidsmeting 2023. De resultaten van dit periodiek onderzoe…

Word een ‘warm bedrijf’, stap voor stap!

Word een ‘warm bedrijf’, stap voor stap!

Op zoek naar manieren om je medewerkers bevlogen en energiek aan de slag te houden? Wil je weg van ad hoc-acties en werk maken van een integrale aanpak? Zet dan vandaag n…

Projectoproep Natuur in je Buurt

Projectoproep Natuur in je Buurt

De Vlaamse overheid ondersteunt projecten die bijdragen aan zowel een maatschappelijk doel als de verbetering van de biodiversiteit.

Ontdek onze opleidingen over dit thema

5 juni 2025

Webinar Focus op meten

Focus op meten (webinar).png

Ontdek het belang van HR data en HR analytics tijdens dit HR-lunchwebinar. 

12 juni 2025

Training feedbackcultuur implementeren in je organisatie

Feedbackcultuur implementeren.png

Ontdek tijdens deze opleiding hoe je een feedbackcultuur in jouw organisatie opbouwt en effectieve feedback geeft, maar ook ontvangt. 

5 september 2025

Webinar Op naar een sterk onthaalbeleid

Op naar een sterk onthaalbeleid.png

Een op zes medewerkers neemt reeds afscheid van de nieuwe werkgever binnen het half jaar. Dat blijkt uit recent onderzoek. De onthaalperiode voor de intreders speelt daarin een grote rol.